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Stay Fit - Plymouth Cordage

Organization:Centre de santé communautaire Hamilton/Niagara - Welland - Exercise and Falls Prevention Programs - Stay Fit and Keeping Balance

February 20, 2019
9:30 AM - 10:30 AM
Plymouth Cordage
110 First St, Welland
Cost: Free

Group exercise classes for older adults and people with mobility issues * aims to improve fitness, strength, and balance to prevent injuries and falls

Exercise classes are led by a fitness instructor or recreational therapist

Stay Fit - Upbeat classes, choreographed to music which includes cardio, strength, balance, and flexibility.

Cours d'exercice en groupe pour les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de mobilité * visent à améliorer la force et l'équilibre pour éviter les blessures et les chutes

Les cours sont dirigés par un physiothérapeute ou autres fournisseurs de soins de santé réglementés


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For more information contact:
Marie-Claude Albert
9057341141
marie-claude.albert@cschn.ca
www.cschn.ca